ANDA mungkin salah satu penyuka minuman soda diet. Biarpun diberi label “diet” namun pada kenyataannya, soda diet ini juga sama halnya dengan soda biasa.

Diet soda tidak berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan. Ini hanya campuran pemanis buatan dan bahan kimia. Beberapa produk mengaku telah ditambahkan dengan mineral dan vitamin. Namun, soda diet tetap saja minuman yang tidak sehat karena mereka tidak menyediakan gizi apapun untuk tubuh Anda.

Sebuah minuman diet dikonsumsi setiap hari dapat menembak sampai tingkat obesitas hingga 41%, demikian yang dilansir Magforwoman.

Para peneliti telah menemukan korelasi antara minuman soda diet dan sindrom metabolik, sebuah kondisi yang menyebabkan risiko. Sindrom metabolik dapat menyebabkan stroke, diabetes, dan penyakit jantung.

Penelitian juga membuktikan bahwa efek dari sindrom metabolik adalah 34% lebih tinggi di antara orang-orang yang mengonsumsi soda diet bila dibandingkan dengan mereka yang tidak minum.

Sekitar 67% dari orang-orang yang mengonsumsi soda diet telah mengembangkan diabetes tipe 2 dibandingkan orang yang tidak minum soda diet. Meskipun dampak dari diet soda atas risiko diabetes tipe 2 belum dibuktikan, lebih baik untuk menghindari konsumsi soda diet atau setidaknya mengendalikan jumlah konsumsi.

BANYAK orang terpaku pada layar laptop, tablet, atau smartphone setiap hari. Pekerjaan tanpa gadget ini tampak lebih sulit. Bekerja di depan komputer sepanjang hari tentu menjadi pemandangan biasa, namun hati-hati akan efek samping yang terjadi.

Bekerja terlalu lama di depan komputer punya risiko kesehatan yang patut diwaspadai. Penglihatan menjadi kabur, nyeri punggung atau leher. Hal yang pertama kali akan terkena dampak dari penggunaan gadget ini adalah mata. Terlalu lama menatap layar komputer akan membuat mata Anda tegang. Jika tidak mengistirahatkan mata Anda, maka efek yang umum terjadi ialah mata kering dan glaukoma, demikian yang dilansir Healthmeup.

Selain mata, kita juga bisa terkena peradangan. Saat kita duduk terlalu lama tanpa mengambil waktu istirahat, ada kecenderungan untuk Anda mengembangkan risiko gangguan tulang, peradangan pada pergelangan tangan, siku, atau otot tendon.

Gerakan berulang pada pergelangan tangan dan penggunaan keyboard komputer yang terlalu lama juga berakibat buruk. Lengan dan pergelangan tangan Anda bisa terkena inflamasi, yang mengakibatkancarpal tunnel. Salah satu gejalanya adalah kesemutan pada pergelangan tangan.

Eksposur berlebihan pada komputer juga dapat mengakibatkan postur tubuh menjadi buruk. Rata-rata orang yang terlalu lama duduk di depan komputer akan merasakan nyeri pada leher, bahu, atau punggung.

Jika terlalu lama Ada di depan komputer tanpa melakukan gerakan apa pun, kemungkinan Anda dapat mengembangkan gumpalan darah pada kaki Anda. Bila dibiarkan, ini bisa menyebabkan penyumbatan ke arah jantung yang mematikan.

KUNYIT memang punya banyak manfaat yang mengejutkan. Salah satu manfaat yang dapat Anda peroleh dengan menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Di antara rempah-rempah yang lain, kunyit berguna memperbaiki kondisi kulit Anda. Tanpa efek samping, kunyit lebih bermanfaat dibanding krim kulit Anda dan dapat memperbaharui kulit secara keseluruhan, demikian yang dilansirQuickeasyfit. Berikut ini faktanya:
 
–  Kunyit dapat menyembuhkan pigmentasi yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
–  Mencegah proses penuaan karena punya sifat antioksidan.
–  Sebagai salah satu komponen yang membantu melembapkan kulit dan mengurangi kekeringan.
–  Menyembuhkan memar dan mencerahkan luka bekas terbakar.
–  Membersihkan kulit wajah, membuat kulit Anda bersinar, dan warna kulit cerah.
–  Membantu melawan gangguan kulit, seperti eksim, psoriasis, dan ruam merah, juga membantu meringankan stretch mark atau selulit.

Untuk penggunaan internal, Anda bisa mengonsumsi satu sendok teh kunyit bubuk. Bisa dicampur dengan susu atau gula. Tambahkan air hangat, aduk, dan minum secara teratur. Minum setiap hari dan lihat manfaatnya untuk kulit Anda.

Sementara untuk penggunaan eksternal, Anda bisa membuat pasta kunyit dengan tepung buncis dan sedikit air. Terapkan pasta ini sebagai masker, diamkan selama 10 menit, lalu bilas. Lihat perbedaan yang terjadi pada kulit wajah Anda.

MENURUT para peneliti di Finlandia, makan tomat dapat mengurangi risiko infark. Infarkadalah nekrosis iskemik pada satu tempat di otak, karena perubahan sirkulasi darah atau kurangnya pasokan oksigen. Infark biasanya terjadi karena penyumbatan aliran pembuluh nadi dan kadang bisa terjadi pada pembuluh balik.

Namun penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology ini mengungkapkan jika tomat bisa mencegah risiko penyakit tersebut. Ilmuwan Finlandia telah mengukur kadar likopen (antioksidan yang memberi warna merah pada tomat) dalam 1.031 pria berusia 46 sampai 65 tahun. Para relawan ini diteliti selama dua belas tahun. Pada akhirnya, mereka yang memiliki tingkat likopen tinggi dalam darah mengurangi risiko infark sebesar 59%.

Likopen selain ditemukan dalam tomat, juga dikandung dalam paprika dan semangka. Likopen akan membantu mencegah degenerasi sel dan mencegah pembentukan bekuan darah, yang merupakan penyebab utama infark. Antioksidan ini juga memiliki sifat perlindungan terhadap kanker prostat.

Disarankan untuk mengonsumsi tomat dengan posi yang cukup untuk menikmati manfaat perlindungan dari likopen. Dan likopen bukan hanya didapat dari tomat mentah. Anda juga bisa mengonsumsi turunan pengolahan tomat seperti jus tomat, saus tomat, saus tomat, sup tomat, tomat kalengan.

Namun studi ini diharapkan tidak mencegah orang untuk mengonsumsi jenis buah-buahan dan sayuran yang lain yang memiliki manfaat kesehatan lainnya. Makanan-makanan yang baik dapat membantu mencegah risiko infark.

Namun makan tomat sekalipun tidak akan bisa mengatasi faktor infark yang satu ini, yaitu stres. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang stres di tempat kerja meningkatkan risiko terkena infarksebesar 23%, seperti dilansir Top Santé.